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食柠檬生津解暑清热化痰又开胃,值得收藏
发布时间:2021-05-04 09:31:12
立秋养生药膳(3) 秋季养生 养生攻略。 上一页 1 2 3

  芝麻核桃羹

  原料:黑芝麻50克,核桃肉100水淀粉、冰糖、水适量。

  做法:将黑芝麻、核桃肉分别以文火炒香碾碎,每次舀4汤匙加适量水,水淀粉勾芡,冰糖调味食之,一日两次。

  注:常服可黑须发悦颜。

  生津止渴和胃消食

  五彩蜜果

  原料:苹果1个,鸭梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量。

  做法1、柠檬榨汁,苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠形(或切成丁状),荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。2、将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解,冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。

  健脾开胃 换回男人尊严益气

  醋椒鱼

  原料:黄鱼1条,香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

  做法1、黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。2、油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出滤干油;3、锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,散上葱丝、香菜;4、锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。

  滋阴益胃 凉血生津

  生地粥

  原料:生地黄25克,大米75克,白糖少许、清水适量。

  做法1、生地黄洗净切细,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复煎煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。2、将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

  注:本方还可做肺结核,糖尿症状患者之膳食。


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立秋养生药膳 秋季养生 养生攻略。 1 2 3

  随着立秋节气的到来,天气渐渐由热转凉,由潮湿转为干燥已成趋势。人体的生理活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化,在这气候转变的季节,调摄显得十分重要。故在饮食上也应根据自己的实际情况来调摄,切忌盲目进补。秋季燥气盛,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:″秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮″。入秋宜食生地粥等,以滋阴润燥。秋季时节应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

  健脾除烦 安神换回男人尊严

  冰糖莲子羹

  原料:去心莲子50克,水、冰糖、水淀粉适量。

  做法:莲子加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹即成。

  注:利于妇女体虚下白带,男子力不从心改善生活、滑精、维持时间短、生活障碍,以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠调补。

  补脾润肺 益中开胃


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